2019/04/23 staff
心と体のリフレッシュ!
こんにちは!com-hausの橋本です。
昨日は普段と異なる朝でした。
会社に、ヨガの先生を招いて、朝ヨガ。
コムハウスの『朝活』を行いました(^^)
ヨガ初体験の私。妻は以前から行っていたので、
話は聞いておりましたが、心穏やかに、
呼吸を整え、時には足がプルプルになりながらも・・・。
雨が少し降ったので室内で行いましたが、
江津湖を眺めて、自然豊かな外を感じながらできたこと、
すごくよかったです。
普段の運動不足も感じましたが、自分の体のバランスや
呼吸法ひとつでこんなに落ち着いたり、
自分と向き合ったり、無になったり、そんな時間がとれる
ヨガって、いいものだなぁと初ヨガを終えて感じました。
ヨガの後は、みんなで朝食会。
ゆっくりは時間は取れませんでしたが、普段と違う朝。
家とは違う雰囲気で、みんなで食事ができて、
有意義な時間になりました。
一日のスタートがいい感じでしたので、
その後の仕事も気持ちよく進めることができました。
心と体のリフレッシュによって、活力が生まれる。
いいですね!
心にゆとりが生まれると、いろんな気づきができる気がします。
気にしていたことが、気にならなくなったり、
気がつかなかったことに、気づいたり。
ありがたさや、やる気や、自分の状況を見つめ直すことなど。
朝のちょっとした時間で、いろんな効果があった気がします。
いい時間でした(^^)
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