こんにちは！com-hausの橋本です。

梅雨は、どうなっているんでしょうか・・・。

週間天気予報を見ても、結構晴れマーク連発！

でも昨日はいきなり土砂降りだったり。

読めない予報。雨量はちゃんと平年通りらしいので、

まとまって降るんでしょうね。

 

 

さて、橋本は4月に膝にけがを負ってからというもの、

膝の回復に向けて、理学療法士さんの話を聞いたりして

人体の仕組みの知識が上がっていっております。

膝の痛みのメカニズムを理解しつつあるので、

最近徐々に痛みもなくなり、運動量を増やすことができました。

 

妻も栄養の知識が専門の仕事をしているため、

我が家では結構健康についての話が最近多め。

 

 

食事・睡眠・運動。

このバランスに尽きるということです。

 

 

偏るとやっぱりダメですね。

アクティブな橋本は休みの日でも、やっぱりアクティブ！

午前中に運動を済ませてから、夕飯の買い出し、

娘が帰ってきたら、浜線健康パークのプールにGOだったり。

 

一日ヘトヘトになると、必然的に9時には寝落ちします。

そして朝からウォーキングしたり。

娘も最近一緒に行きます（＾＾）

 

 

動くとちゃんと食事します。

このルーティンがいいんでしょうね！

健康第一で、楽しんで過ごしていきたいと思います！

 

今週末は、先日まで見学会をさせて頂いた素敵なH様のお引渡し。

来週は基礎工事が先日終わっているS様の上棟とイベント続き。

楽しみです。