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心と体のリフレッシュ!

by 橋本 力也(スタッフ紹介ページへ)

こんにちは!com-hausの橋本です。

 

 

昨日は普段と異なる朝でした。

会社に、ヨガの先生を招いて、朝ヨガ。

コムハウスの『朝活』を行いました(^^)

 

 

ヨガ初体験の私。妻は以前から行っていたので、

話は聞いておりましたが、心穏やかに、

呼吸を整え、時には足がプルプルになりながらも・・・。

雨が少し降ったので室内で行いましたが、

江津湖を眺めて、自然豊かな外を感じながらできたこと、

すごくよかったです。

普段の運動不足も感じましたが、自分の体のバランスや

呼吸法ひとつでこんなに落ち着いたり、

自分と向き合ったり、無になったり、そんな時間がとれる

ヨガって、いいものだなぁと初ヨガを終えて感じました。

 

 

ヨガの後は、みんなで朝食会。

ゆっくりは時間は取れませんでしたが、普段と違う朝。

家とは違う雰囲気で、みんなで食事ができて、

有意義な時間になりました。

 

 

一日のスタートがいい感じでしたので、

その後の仕事も気持ちよく進めることができました。

 

 

心と体のリフレッシュによって、活力が生まれる。

いいですね!

 

心にゆとりが生まれると、いろんな気づきができる気がします。

気にしていたことが、気にならなくなったり、

気がつかなかったことに、気づいたり。

ありがたさや、やる気や、自分の状況を見つめ直すことなど。

 

 

朝のちょっとした時間で、いろんな効果があった気がします。

いい時間でした(^^)

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